Ulrika tränar på

Här kommer det dyka upp intressanta och duktiga idrottare som vi har som kollegor. Först ut Ulrika Flodin (Johansson) som har varit med i friidrottslandslaget ett antal år.

-Var arbetar du:
Eldkvarn, Kungsholmen Stockholm som brevbärare

 
- Hur kom det sig att du började med friidrott

Jag har alltid drömt om att få springa på de röda tartanbanorna, men när jag var tonåring höll jag istället på med fotboll och det var där jag också hade mina vänner. Men så en dag slet jag av korsbandet under en match och kunde därefter inte fortsätta med fotbollen. Jag tog kontakt med Alunda SK friidrott och började träna med dem. Men det var som 20-åring jag verkligen började friidrotta. 

-Hur kan en träningsvecka se ut när du tränar som mest

När jag tränar som mest under uppbyggnadsperioderna höst/vinter blir det 10-12pass/vecka. Det innebär 10-13mil löpning i olika former (intervallträning och distanslöpning) plus några tunga styrkepass. Träningsmängden per dag blir mellan 2-3h.

- Den bästa upplevelsen som du fått genom ditt idrottande

Självklart kan jag räkna upp en hel drös av tävlingar jag har varit på och som har satt minnen för livet, som tex VM i Berlin. Men det är nog upplevelserna jag har fått på det personliga planet som går före allt det där ändå. Som person har jag utvecklats enormt av mitt idrottande, jag har lärt känna mig själv utan och innan, jag har fått en trygghet i mig själv jag tror jag annars inte hade haft. OCH, självklart så måste jag ju nämna fördelen av att ha fått sett världen… gratis. Jag har verkligen fått leva ut i mitt idrottande, och jag är evinnerligt tacksam över att jag har fått uppleva det här.

- Din favoritarena att springa på

Globen. Jag har alltid sprungit bra där (GE galan) och även gjort några av mina personliga rekord där. Sen gillar jag banor som är blåa. Av någon outgrundlig anledning brukar jag springa bra på dem. Men det är nog ett kapitel för hjärnspökena skulle jag tro.

- Bästa träningstips om man vill börja springa och ha som mål klara en Postmil/halvmara

Ett fel många gör är att börja för hårt med träningen. Många tror att man ”måste” springa minst 30-40min på varje distansrunda. Att börja där är att ta sig vatten över huvudet. Ambitionen är då högre än vad man egentligen är villig att göra. Börja spring 15min. Men gör det hellre fler gånger per vecka. Det är kontinuiteten som är grejen. Hellre många små pass än ett långt. Sen är det bara att förlänga passen allt eftersom. Det är viktigt att hålla skadorna borta, så skynda alltid långsamt. Det finns inga genvägar till en bra form. Tyvärr.

- Hur ser framtiden (löpmässigt)ut nu när du ska bli mamma

Jag känner att jag har gjort ”mitt” inom medeldistansen som har varit mina paradgrenar under så många år. Men som långlöpare har jag ännu många tider kvar att plocka. Och nu när jag har blivit mamma så behöver jag ”enklare” träning. Som långlöpare behöver du inte resa lika mycket till olika träningslokaler och du behöver heller inte lika mycket utrustning för att klara av det du ska göra. Du behöver bara gå utanför dörren och springa. Så jag ser verkligen fram mot att bli långlöpare, det känns som ett nytt kapitel för mig på alla sätt och vis.

- Kommer vi att få se dig på Postmilen framöver.

Absolut!

Tack Ulrika och önskar lycka till med träningen i framtiden

Stor grattis säger vi också då Ulrika blev mamma den 8 nov till en pojke.

Följ gärna Ulrika på hennes blogg på